こんにちは。オージーピラティス主宰のピラティス トレーナー新井庸介(あらい ようすけ)です。
新井庸介オージーピラティスは、身体が硬くても、体力に自信がなくても行えます。
やみくもに行うよりも効果を発揮しやすいやり方をお伝えします。
レッスンは下記の二種類です
①オンライン
②対面レッスン
詳細はこちらをご覧ください。⇒ レッスン内容
▼新井庸介オージーピラティスの特徴
個人の身体のリソース（資源）を活かした運動を行います
身体と気持ちの整え方
リラックス法
加齢を考慮する運動
日々の暮らしを軽やかに力強く
個人個人に寄り添うレッスンを行います
小さな変化を大切にしましょう
個人の特徴にカスタマイズしたレッスンづくりが得意です
【対象者】 ３０歳代～８０歳代（男性・女性）